Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Selama Pandemi COVID-19 

       Menjaga kesehatan gigi dan mulut selama masa pandemi virus Corona atau COVID-19 sangat penting. Hal ini dilakukan untuk menghindari kemungkinan terjadinya kerusakan pada gigi, sehingga tak perlu mengunjungi dokter terkait imbauan untuk tetap #dirumahaja.

       Gusi yang sehat dapat membantu tubuh melawan infeksi coronavirus. "Ada bukti ilmiah yang sudah kuat bahwa respons imun dalam tubuh kita terkait erat dengan kesehatan gusi ," jelas Eugenia Roberts, asisten profesor klinis di Midwestern University Clinics di Arizona.

“Selama pandemi, tujuannya adalah untuk mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh. Mulut yang sehat membebaskan sistem kekebalan tubuh untuk melawan pengganggu lainnya,” tambah Roberts 

Berikut beberapa langkah menjaga kesehatan gigi dan mulut: 

1. Perhatikan Makanan yang kita makan 

       Mengontrol makan atau ngemil yang berlebihan akan membantu melindungi gigi dari kerusakan. Cemilan dapat menyebabkan asam di dalam mulut. Semakin sering gigi terpapar dengan asam ini, semakin lemah dan rapuh kekuatan gigi. 

Selain itu hindari makanan olahan dan makanan yang mengandung karbohidrat non-serat yang akan berkontribusi pada penumpukan plak. 

2. Banyak Minum Air Putih 

       Minum air adalah salah satu hal termudah dan paling bermanfaat yang dapat dilakukan untuk membantu mencegah gigi berlubang, terutama air yang mengandung fluide. 

Selain itu, minum air putih membantu membersihkan mulut dan menyapu sisa makanan dan residu yang menyebabkan bakteri di rongga mulut. 

3. Jaga Kebersihan Sikat Gigi

       Sikat gigi merupakan tempat yang sangat rentan menyimpan virus dan bakteri. Oleh karena itu membersihkan sikat gigi adalah keharusan. 

Cara menjaga kebersihan sikat gigi adalah merendamnya dalam cairan obat kumur dan hidrogen peroksida. Itu akan membuat sikat gigi tetap aman. 

Stay safe and stay healthy everyone!! Semoga pandemi ini cepat berakhir, Aamiin.

Tetap #dirumahsaja dan jangan lupa menjaga kebersihan gigi dan mulut ya temanteman online <3